足底　足底筋膜炎とは

足底筋膜炎の症状は（痛む場所はかかとや土踏まず）

・朝一番、立ち上がって時に、激しい痛みを感じる
・静止状態から動き始めると痛む。ただし少し動くと痛みはなくなる
・長時間の立ち姿勢や歩行で、鈍いうずくような痛みを感じる
・疲労が溜まると（仕事が終わる時間など）、痛みが増す　などです

足底筋膜は足裏にあり、かかとの骨から足指の付根に繋がってる筋膜です。

足の縦アーチを作っていて、地面からの衝撃を吸収し、足裏のバランスを維持する働きがあります。

日常動作の立ち姿勢や歩く時に重要な役割を担っていて、この筋膜が硬くなり炎症をおこして痛みが生じることを、足底筋膜炎といいます。

一般的に足底筋膜炎の原因は、スポーツによる足への負担や、長時間の細い靴（ハイヒールやパンプス）を履くことと言われています。

足底筋膜炎は40代以降の女性に多く発症しますが、細い靴やスポーツをあまりしない方が、つらいお痛みで悩まれているのは、見逃されている原因があり、レメディ以外の病院や治療院で改善されない理由があるのです。

その原因は、“ 浮指 ” です ‼

浮指とは、足指が地面に接していない状態のことをいいます。無意識で足指が上に持ち上がることで、足底筋膜が常に牽引され、また、足指に力が入らず身体の重心がかかと側に掛かりすぎで、衝撃によりかかとや土踏まずに痛みを生じます。

『まさか自分の指が浮いてるなんて』と思われるでしょうが、女性の80％（小学生の60％）が足指が機能せずに浮いています（チエック方法は下記）。

浮指で足指の機能が低下する原因は、
・昔に比べて歩かなく成っている、
・素足で歩かなことによる足裏の刺激不足、
・靴の問題（指先が詰まった靴・ゆるい靴）　などで

しっかり足指を機能させて正しい歩き方を身に着けると、足底筋膜炎の痛みは軽減します（病院でよくならないのは、足指を機能を改善した上で、正しい歩き方を指導しないからです）。

浮指で足指の機能が低下（足裏は身体の土台）すると、足底筋膜炎の痛みとともに身体のバランスも崩れます。
その崩れたバランスを首・肩・背中・腰などで補うので、全身の筋肉に負担が掛かり、疲労感から慢性的な首肩こり・腰痛・膝痛・自律神経失調状態（冷え・むくみ・頭痛・便秘・下痢など）を引き起こします。

・つま先を足の甲側に曲げると、激しく痛む
・かかとの部位を指で押すと痛い