育　女性の薄毛の原因（NEW）

若い頃には髪が多過ぎて悩んでいた女性でも、年齢を重ねるにつれて、だんだん髪は少なくなってきます。

さまざまな身体機能の衰えや、女性ホルモンの減少などで、髪の毛1本1本が細くなってきて、全体的に髪のボリュームがなくなり、分け目や地肌が目立ち、薄くなったと感じます。

加齢によって女性ホルモンが減ると、相対的に見て男性ホルモンのほうが多くなり、抜け毛や薄毛に悩む人々が増えます。

体内のホルモンバランスも重要で、バランスが崩れることで薄毛や抜け毛につながります。

女性の場合は、髪の毛が細くなり全体的に薄くなっていくのが特徴です。また、女性ホルモンそのものにも、髪の毛を育てる働きがあるので、女性ホルモンが少なくなると髪の毛も少なくなります。

東洋医学では「髪は血の余り（あまり）」と呼ばれており、昔から髪の毛には「血（血液・血流）」が必要で最も影響があることが分かっていました。

たっぷりと血があって初めて、豊かな髪の毛が作られるのです。

過度なストレスが薄毛を引き起こすということは、現代医学でも明らかにされています。

さらに、ストレスによって睡眠不足や内臓機能低下などが起こると、ますます髪の毛にとって危機的な状態です。

ストレスは日々の生活の中で上手に解消できれば良いのですが、薄毛や抜け毛が気になっていると、それだけでもストレスになります。

ストレスが原因で毛母細胞が異物と間違われて免疫細胞に攻撃されると、円形脱毛症にもなりかねません。

「睡眠のゴールデンタイム」と言われる午後10時から午前2時の間は、副交感神経が優位になる時間帯で、この時間に眠っていないと、細胞が修復されず、身体の機能が衰えてしまいます。

毛母細胞も修復されないため、次第に細い毛髪しか生まれなくなり、薄毛が加速してしまうことになります。

髪の毛を育てるにはタンパク質の摂取が不可欠です。ただし、過度な食事制限によるダイエットは栄養バランスが偏って、髪の毛にダメージが及んで薄毛の要因となります。

身体が栄養不足になったとき、脳は生命を守るために重要度の低い場所から栄養をストップさせます。このため、臓器に比べて重要ではない頭皮や毛母細胞が栄養不足になり、薄毛になってしまいます。

さらにダイエットによる精神的、肉体的なストレスは、髪の毛にもかなり影響を及ぼします。

慢性的な姿勢の悪さから、首の後ろにある筋肉（僧帽筋）が凝り固まると、肩こり・首こりの症状がでます。

すると、頭皮への血流が滞ってしまい、栄養が頭皮に届かず髪の毛が育ちません。

・1日の洗髪回数が多い
・ドライヤーやコテなどで熱をあてる時間が長い
・パーマやカラーリングの頻度が多い
・トリートメントやワックス・ムースなどの使用料が多い
・シャンプーの洗い流しが不十分

これらは、髪の毛へのダメージを与える行為で、薄毛の原因になります。

喫煙による薄毛は、末梢神経の異常が原因です。煙草は毛細血管を収縮させ血流を悪くするため、頭皮への栄養や酸素が不足し、薄毛を引き起こします。また、ビタミンCを大量に消費する為、健康な頭皮を作る妨げになります。

薄毛改善の為には禁煙、又は一日の喫煙本数を減らし、ビタミンCを積極的に摂取するようにしましょう。

出産がきっかけで、薄毛になることがあります。これは、ホルモンバランスの乱れによるものです。

妊娠中に関しては女性ホルモンの活動が活発化しているので、本来なら寿命が終わった毛髪でも、抜けずにそのまま成長を続けるといったことが起こります。

出産後にホルモンが通常の量に戻るので、とどまっていた髪の毛が一気に抜け落ち、「たくさん毛が抜けてしまった」と感じるわけです。

これは産後半年～1年くらいの間に起こる現象で、あまり心配する必要はありません。自然に元の状態に戻る人がほとんどです。

ピルの服用をやめた後には一時的ではありますが、産後の抜け毛と同様の症状が出ることもあります。