スマホダイエット

スマホダイエットTOP画像

人間ドックで引っ掛かったのをきっかけにダイエットを決意

堀川さん(30代/会社経営)

堀川さん(30代/会社経営)

暴飲暴食、運動不足がたたり、気付けば体重が86kg、体脂肪は30%に。人間ドックで引っ掛かったのをきっかけに、一度ちゃんとした指導を受けてみようと決意。リバウンドしない食事を指導してもらい、これなら続けられるというメニューでした。トレーニングも、自宅で自重なので、服を着替えないで、ジーンズとTシャツでできて時間短縮できました。現在では体重 69kgまで落ち、体脂肪も大人になってから過去最高の 19%まで下がりました。

頑張らずに−11キロ達成!

橋本さん(40代/治療院経営)

橋本さん(40代/治療院経営)

好きなものばかり口にして暴飲暴食を繰り返すうちに体重が増加。1年の間で履いいてたズボンを5本も破り「太ったんじゃない」と言われるのがストレスで人に会うのが嫌になりました。「痩せたい!」の一心で食事を我慢したり激しい運動をしたり、無理なダイエットをしてはリバウンドを繰り返すこと5回。そんな時、医学的根拠に基づいたダイエットを知り即実践。無理なく我慢せず簡単にできたことで、85.8kgもあった体重が74.5kgに。結局2ヶ月で−11kgを達成。ズボンはピチピチ、ベルトはキツキツだったのが、今ではズボンもベルトもゆるゆるに。習慣が変わったので無理なく自然に体型維持出来るのが嬉しいし、何より家族が喜んでくれて「綺麗に痩せたね!」って言葉をもらえた時は感動しました。

「死にたいの?」と言われてダイエットを決意!

大向さん(40代/会社経営)

大向さん(40代/会社経営)

学生時代は50キロちょうど。もやしのように細かった私は43歳で人生最大体重の70キロになり、気づけばぽっこりお腹のおじさん体型になってきました。段々と体が重たくなるし、眠っても呼吸が浅くなり起きてもスッキリしない。6ヶ月に一度の血液検査は良くなるどころか悪くなる一方。お医者さんには「あと10年で死にたいの?」と言われ、血の気が引く思いで愕然としました。このままじゃまずいなと思い、先生の指導を受けて、最大70キロあった体重は56キロになり、体調はとても良くなりました。自分でも驚いたのが2019年11月29日の血液検査で中性脂肪が1226↑だったが2ヶ月経過し再度血液検査をした結果中性脂肪が1226→79に下がってびっくりしてます。

血液検査

学生の頃の体型に戻りました!

吉越さん(30代/自営業)

吉越さん(30代/自営業)

もともと太っていたわけではないのですが、お腹周りの脂肪が気になりだし、もう一度昔のようにお腹を割りたいと思って参加させてもらいました。体重はあまり落とさず脂肪だけを減らす予定だったのですが、結局 2ヶ月で 4.4kg 減。お腹が割れてきて学生の頃の体に戻りました。

50歳で体脂肪がひと桁に!

稲本さん(50代/自営業)

稲本さん(50代/自営業)

食事の後に甘いものやスナック菓子を食べるという生活を続けてきた結果、一時は体重が過去最高の75キロまで増加。健康診断では生活習慣病まっしぐらだと警告されてしまいました。登山が趣味の私は、「いつまでも大好きな登山を続けたい!」「いつまでも健康な体でありたい!」という思いから、ケトジェニックダイエットに取り組みました。しんどいことが嫌いでめんどくさがり屋の私にはピッタリの方法が良かったのか、現在では、体重61kg 体脂肪率9% 内臓脂肪が9,5 → 3,5に減少、健康診断の結果は全て基準値以内になり、周りからは「モテ男」になったねと言われるようになりました!!

見た目が変わると周りの反応が変わる

現代人はとにかく忙しく、朝早くに出勤し、家に帰ると22時を過ぎることだってあります。

お家を守るお母さんはもっと大変で、家事や育児で年中無休、息つく暇もありません。

不規則な生活になりがちなうえ、追い討ちをかけるようにコロナ自粛の日々。

次第に運動不足になり、体型が崩れてしまったという話をたくさん聞きます。

また、見た目の問題だけではなく、太っていると余計に疲労とストレスが蓄積します。

  • 寝ても疲れが取れない
  • 食後、動くのがだるくなる
  • 頭がぼーっとしてやる気が出ない
  • 急激な睡魔に襲われる
  • 仕事への意欲が低下する

など、もし最近そのよう感じたことがあるとするなら、その原因は太ってしまったことにあるかもしれません。

太ることは、生活の質や、仕事のパフォーマンスにまで悪影響があるのです。

忙しくて時間が摂れません

どんなに不眠不休で動き続けられる体力自慢な方でも、運動不足が続いてしまうと、太ることは避けられません。

とはいえ、優先順位が家事や育児、仕事にあるため、巷に出回るダイエット方法や、ボディメイキング方法などのように、

✅ 毎日1時間以上のハードなジムトレーニング

✅ マンツーマンのパーソナルトレーニング

✅ 食事を抜くカロリー制限

といったものはとうてい無理です。

また、高額なお金を払ってジムに申し込んでも、続けて通えなければリバウンドしてしまいます。

かといって、自力でなんとかしようと思い、1日に何時間もダイエットのために時間を使うというセレブリティな生活は現実的ではありません。

つまり私たちには、どんなに忙しくても続くダイエット法が必要なのです。

そこで、紹介するのは今回の「体質改善プログラム」です。

✅ 1日3食をしっかり食べられる

✅ 自宅でできる

✅ 1日5分の自重の筋トレ

先ほど掲載した写真は、すでに2ヶ月間のプログラムを終えた方たちのビフォーアフターの写真です。

2ヶ月で体重−9㎏・ウエスト−11㎝

田代さん(30代/自営業)

田代さん(30代/自営業)

小学生の時からおデブさんでした。『自分は太りやすい体質やし。』と決めつけて、いつからか、体質のせいにし諦めてました。ですが、結婚して子供が出来た際に『カッコイイ父親になりたい!』と思い、ダイエットを決意。ダイエットは、『キツイのが当たり前』『しんどい事を我慢して頑張る!』と思っていましたが、今回は全くそんな事はなく、2ヶ月間で、体重−9kg、ウエスト−11cm!しかもまだ体重が落ち続けています!自分がこんなにも変われるなんて思ってもみませんでした。

お腹がすくことなく、気付けば 2ヶ月で-12キロ!

小栗さん(40代/会社経営)

小栗さん(40代/会社経営)

このダイエットの良いところは1人ではなく皆んなで切磋琢磨しながらやるところです、1人では確実に挫折します(笑)皆さんの投稿を見て刺激を受け「皆んな頑張ってるから自分も頑張らなくては」「負けたくないな(笑)」と思い何とか続けることができました。おかげで77キロあった体重は65キロに、体脂肪率は21.8%→ 15.9%、ウエストは93㎝→ 78㎝に!過去に試したダイエットに比べ遥かに楽なものでした。しかも痩せるだけではなく健康になれる。毎食腹ポン率80%は確実に超えているのに痩せる!そして、毎日5分以上運動をしないことに徹しました(笑)5分もやらない日もちらほら。。それでも痩せる(笑)今後も調整しながら自分のペースで続けていこうと思います!

念願だったバキバキの体に!

念願だったバキバキの体に!

西尾さん(40代/男性)

高重量を扱う種目をメインにジム通いしていましたが、手っ取り早く記録を更新するの方法は体重を増やすことでしたので、とにかくよく食べていました。しかし食べると体重の増加と同時に脂肪も増えるので見た目がブサイクになり、また体重を落とすと記録(挙げれる重量)も下がってしまうというジレンマを抱えていました。もちろんそれはトレーニングをしてる人達の間では当たり前のことなのですが、その都度モチベーションが下がりました。そんな時にこのケトジェニックダイエットを知りました。体脂肪は少なかった(14%)ので落とせる脂肪も少なかったのですが、それでも2ヶ月で3kg減りました。そして体つきにも大きな変化が出て、体重が減っているにもかかわらずベンチプレスは130キロという新記録を更新!その他にもスクワットも160キロが170キロ、デッドリフトも200キロが210キロと立て続けに更新することができました!ケトジェニックはここまで変化が出るのだと感心しました。

無理なく-12キロ減!

大西さん(30代/男性)

大西さん(30代/男性)

当初は、この食生活なら簡単に痩せていくと思っていましたが、自分が思っていたよりも体重の落ちが遅く、これで−10%いけるのかな?と不安はありましたが、みなさんの投稿やコメントのおかげで、このペースで大丈夫そうだなと確信することができました。

83.5キロあった体重は71.5キロに、体脂肪率は26%→18.5%、ウエストは11㎝細くなりました。期間中は特に空腹感もなく、無理のないダイエットプログラムだったので、運動も含め今後も続けていきたいと思っています!2ヶ月間、本当にありがとうございました(^-^)

この体質改善ダイエットプログラムでは

✅ 自宅でできて

✅ 1日3食の食事

✅ 1日5分間の筋トレ

の3つをコンセプトに、2ヶ月以内に理想のカラダを手に入れることができます。

1日5分間トレーニングをするだけなので「習慣化」することも簡単。

3食きちんと食べるのでストレスを感じず、失敗することもありません。

また、筋トレをするとアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、テストステロンなどの脳内物質が出るので頭が冴え渡り仕事の生産性が劇的に向上します。

成長ホルモンが分泌されるため肌にもハリが出るようになり「見た目が若返る」など、いいことづくし。

それが、体質改善スマホダイエットです!

あなたがこれまでにダイエットで挫折をした経験があるなら、それは意思が弱かったのではなく、継続できるダイエット方法を知らなかっただけの話。

ダイエットを続けるには根性でも意思の強さでもなく「習慣化」する以外に方法はありません。

根性や意思の強さが長期間継続しないことは、人間心理学などの学問でも明らかにされているように、ダイエットは効果的な方法を習慣化すれば成功します。

これが継続的に体型をつくり、キープするための1つの鉄則です。だからこそ、

✅ 自宅でできて

✅ 1日3食の食事

✅ 1日5分間の筋トレ

これら3つの無理のないコンセプトで、確実に習慣化させていくことが肝になるのです。

私が指導します

院長先生

子供の頃は、少しぽっちゃり!それでも、20代は流石にそれなりに瘦せていました(^^)/

結婚後、妊娠・出産で10キロほどプラス( ;∀;)(2児の母です)

治療院経営をはじめてからは、ストレスを言い訳にズルズルと人生最大体重を更新していました。

ただ、ここに至るまでに色々な自己流ダイエットで少し体重が減少した時もあります。

子供たちがまだ小さい頃は、育児のストレス・寝不足も重なり結構瘦せました。でも不健康で身体はギスギス、肌はボロボロ。

そして、育児にも慣れちゃんと睡眠がとれるようになると盛大にリバウンド。

一度不健康にでも瘦せた経験があるので何となく食べなければ瘦せると変な自信がついてしっかりと自分に向き合うことが出来なくなっていました。

子供たちが大きくなり、整骨院で働くようになるとストレスや若い先生の付き合いでおばさんには身体に良くない油ギットリのラーメンや居酒屋で飲みニケーション(死語)があり徐々に体重が増加していきました。

主婦も兼ねているので仕事帰りは、そんなに時間が取れません。

ジムに行く時間が取れない!そして、行ってみました「カーブス」。

『女性専用フィットネスクラブ・スポーツジムなら30分健康体操のカーブス』

週に2・3回、仕事帰りに通うことに。

一般的なジムに比べて時間的にもお財布的にも優しい。少し瘦せました。

でもそれ以上の効果はありませんでした。そうです、食生活はそんなに変わっていませんでしたから。

そのうち、通っていた「カーブス」が閉鎖。通うことはなくなりました(>_<)

一念発起して、女性専用鍼灸整骨院を開業。

それからは、雇われていた時とはまた違うストレスが!

夜遅くなることもあるので、24時間開いているジムにも入会してみました。

「やっぱり歩くのが大切よね。」と、ウォーキングマシンで歩いたり、機械で筋トレしたり。

ここでも少し瘦せましたが、自分の希望ほどではありませんでした。

コロナがあり、ジム通いも出来なくなりました。もう何をしてもそんなに変わらないと思っていました。何十年もそうなので。

仕事柄患者様と2ショットの写真を撮ることがあるのですが、最近は本当に辛かったです。何しろ身体パンパン・顔ブクブクですので。写真は誤魔化せません。

お洋服も基本LL/3L以上。とにかく身体のラインが出ない物。というか先ずは身体に入る物を探すと言った悲しい現実でした。

とはいえ、患者様には「もうちょっと歩いた方がいいですよ。」「体重の増減で関節への負担も変わります。」「筋肉を動かしてむくみ・冷えをとりましょう。」って指導してました。

自分は全然出来てないくせに。

50代になり健康診断でLDLコレステロールや中性脂肪が大変なことになってきました。

「これはもう崖っぷち!」と思っていた時に、医学的根拠に基づいた体質改善メソッドを知り、早速実践。

勉強をしながら実践を繰り返すこと2ヶ月。スタート時は67.5kgあった体重は60.4kgまで落ち、2ヶ月で体重のマイナス10%を達成しました。

院長先生ダイエット

その後も無理なく実践して、現在は55kgになっています。

そして今回、私の体を変えた、医学的根拠に基づいた「体質改善のメソッド」を、患者様向けに公開することにしました。

歯を食いしばって頑張る、いわゆる苦しいダイエット法とは違い、1日3食しっかり食事も出来て、自宅で5分運動をすればいいのでジムに通う時間も必要なし。

運動が苦手でずぼらな私も実践できた方法です。

また、肌が綺麗になったり、便通が良くなったり、体に活力が出てきたりと、思わぬ副産物もあります。

長年たまりにたまった脂肪を脱ぎ捨て、写真も怖くない、好きな洋服が着られる!そんな明るい未来を手に入れませんか?

私と一緒に健康ダイエットを始めましょう!

1日3食!自宅でたった5分の筋トレ

ダイエットプログラムのメインコンセプト

先ほどもお伝えした通り、このダイエットプログラムのメインコンセプトは、

✅ 自宅でできて

✅ 1日3食の食事

✅ 1日5分間の筋トレ

この3つの要素で構成されています。

仕事のパフォーマンスが高まり、エネルギーが奥底から湧き出てくるカラダを手に入れるには、家でのトレーニングだけで十分。

その理由は「脂肪のみを削ぎ落とすダイエット方法」に特化したダイエット方法だからです。

太った人はブヨブヨの脂肪の着ぐるみを何枚も重ね着しているような状態です。

その脂肪の着ぐるみを2ヶ月で脱ぎ捨てさせるとカラダは軽くなり、たくましい筋肉が見えてきます。

そのために必要なのが

✅ 1日3食の食事

✅ 1日5分、自宅での筋トレ

の2つです。

ですが、これまでダイエットの経験がある人ほど、

「1日3食も食べて痩せるなんて無理でしょ」

「食事制限をしなければ痩せられないでしょ」

このように思われるかもしれません。

ですが、実は食べないダイエットは逆効果です。

ダイエットを始めるとほとんどの人が食べる量を減らします。

そして我慢の限界が来て挫折するか、筋肉が落ちて貧相なカラダになります。

それだけならまだマシ。その先にあるのはリバウンドです。

リバウンド

栄養を考えた食事は健康的にやせる上でとても大切なことです。

信じられないかもしれませんが、しっかり食べることでやせていくのです。

食べて筋肉をつけることで、基礎代謝が上がり脂肪が燃焼されやすいカラダになるためです。

もちろん、お菓子やケーキなど、食べると太ってしまうものもあり、それらには脂肪の元になる糖質が多く含まれています。

反対に、良質な油やタンパク質をとると脂肪を燃焼しやすい体質になりみるみる脂肪が減っていきます。

何を食べるのかによって結果は大きく変わってくるということです。

良質なタンパク質

とはいえ、大前提として、挫折やリバウンドの可能性が高くなるため「食べない」という選択肢はありえません。このプログラムで実践する食事方法では、1日3食をしっかり食べていただきます。

もしあなたが食べないダイエットを経験したことがあるなら「こんなに食べるの?」と驚いてしまうかもしれません。

畳一枚分で筋トレ

畳一枚分で筋トレ

またトレーニングは畳一枚分のスペースでできます。

「1日5分の自宅、自重の筋トレで筋肉がつくのか?」

と思われるかもしれませんが、スクワットなどの自重エクササイズは脂肪燃焼効果がとても高く、やせるための筋肉はそれで十分につきます。

腕立て伏せなどを行うと、引き締まった無駄のない筋肉になり、上半身の発達を見込めるからです。

また、筋トレそのものでやせるのではなく、筋肉がつくことで基礎代謝が上がるので、24時間、カロリーを消費しやすい体質になり、その結果としてやせていきます。

基礎代謝がアップ

また、ジムに行かなければ筋肉はつかないと思う方も多いのですが、ボディビルのようになりたい場合を除いてジムでのトレーニングは必須ではありません。

マシンでのトレーニングはピンポイントに、狙った部分にしか刺激が行かないため、特定の部位の筋肉はつきますが、持久力のある「生産性の高いカラダ」を作るのは難しいためです。

なのでこのプログラムでは、1日5分、自宅、自重でできるトレーニングを取り入れ、あなたのカラダを脂肪燃焼しやすい体質に変えていきます。

連続して5分きっちり行うと、かなりの運動量と筋肉への刺激を感じられるはずです。

特に朝起きてからわずか5分だけでもトレーニングをすると、頭がシャキッとさえ、思考力が高まり、1日の仕事のパフォーマンスがとても良くなります。

しかし、理想的なダイエット方法に出えたとしても、一人で黙々と続けられるとは限りません。正しく実践できているのか不安になることもあるかと思います。

特にあなたは重要な役職に就かれていると思いますので、ダイエットに悩む時間は不毛なはずです。

だからこそ、このプログラムでは、ただ「やせ方」を教えるだけではなく、マンツーマンでの指導をすることにしました。

個々の状況、状態に合わせて具体的な指導をしていくので、より安全に、より確実に痩せることができます。

過去の実績としては参加者のほぼ全員が体重−10%ダウン。期待を上回る結果を提供しました。

痩せるまでのステップ

プログラム期間中の2ヶ月間は、ずっと同じことを淡々と続けていくということはありません。

以下のように、4つのステップに分けてメリハリをつけながら実践を進めていきます。

ステップ1:導入期

現状の問題点、今の体になった理由を探る。

今の体の数値などを把握する。

基本のトレーニング5分(スクワット、腕立て伏せ、腹筋)

食事は3食バランス良く食べる。

水を飲む習慣をつける。

この食事だけで体が変わる人が多い。

ステップ2:移行期1

目標を明確にする。

モチベーションを上げる。

洗脳を解き、マインドセットを書き換えて行く。

障害物を見つける。

ステップ2:移行期2

障害物を除く。

基本のトレーニング1~2を5分。

回数、強度を増やす、フォームを修正。

増量、減量目的、変化により、増やしたり、減らしたりしてだいたいのタンパク質の量や糖質の量を決める。

野菜やビタミン類、抗酸化物質を含む食品を多くとる。

人によっては野菜の種類、加工食品、乳製品を控えるなど個別にもアドバイス。

ステップ3

アドバンストレーニング5分。

体の癖(くせ)の改善法の指摘。

結果が出始める人、なかなか出ない人が出てくる。

食事は人によって変化する。

ダイエットの人は糖質量を減らす。

サプリメントを活用。

ステップ4

ここでほぼ全員が結果を出している。

自分にあった食事の量や取り方が解った状態。

顔つきやシルエットが変わったと周りからも言われる。

期間終了、目標に向け継続。

1~4のトレーニングをアレンジ。

ウォーキングなどをプラスしたりする。

「リバウンド、サイズダウンしないためのメンテナンスの方法を伝授」

このように段階を追ってステップを踏んでいくことで、無理なく、スムーズにカラダの変化をうながしていくことができるのです。

挫折者が少ない

最初はとても簡単なことから始めるため「こんなんで大丈夫なの?」と思う人もいるようですが、後半にかけて確かな効果を実感できるようになっていきます。

指導方法としては、オンライン(Facebookのグループ or LINE)で参加していただき、毎週決まったプログラムが指示されるのでそれを実践して報告していきます。

ダイエットに行き詰まってしまったり、誘惑に流されそうになったり、諦めそうになった時でも、その都度アドバイスを受けられるので、モチベーションを保った状態で、楽しく継続できます。

挫折者が出ることはありません。

食事の写真は投稿必須ですが、トレーニング映像や全身写真の投稿は強制ではありません。

一人で黙々とダイエットに取り組むより、サポートしてくれる人と二人三脚で頑張れるのとでは雲泥の差です。

やせるまでの苦労と喜びを分かち合える信頼関係を作ることができます。

挫折者が少ない

「実際に会わなくて本当にやせられるのか?」と思うかもしれませんが、私からすると、ほとんどのことはオンラインの報告だけで丸見えです。

そのため、重要になってくるのはどれだけ質問や報告をくれるかによります。

的確なアドバイスが欲しい方はどんどん質問をください。

また嘘の報告や実践してない人は体を見ればすぐにわかってしまいますので、半強制的に痩せていきます。

報告せずに自己流で何かをしていたり、指示を聞けない方は老若男女、容赦なくコメントが行きます。

その代わり、言われた通りに実践するだけで、体脂肪は減り、筋肉はつき、自分にベストな食事や自分に必要な運動がわかってきます。

サボったり、嘘の報告はすぐバレます(笑)

体脂肪の減少

あなたの理想体型を実現

あなたに合わせた食事、トレーニング方法を習慣化できるだけでなく、先導するサポーターとともに、ご自宅で実践できる、かつてないプログラムが誕生しました。

オンラインでの個別指導となるため、芸能人やモデルなどの見本写真などと一緒に、あなたの理想的な体型を教えていただければ、その体型を目指すために必要な方法をプロの視点から個別にお伝えしていきます。(その場合、1日5分に加え、プラスアルファのトレーニングが必要になる場合もございます。)

あなたがやることは2つだけ

あなたがやることは2つだけ

① 朝、昼、夜の食事の写真をオンライン(FBグループ or LINE)にアップする。

② 指定された筋トレを毎日5分間おこなう。

プログラム実践中や実践後の継続は、世界中どこにいてもどんな仕事をしていても可能です。

畳一畳のスペースと必要な栄養素さえ分かれば、ダイエットが達成した後もリバウンドなく、時々は贅沢をしながら美味しくご飯を食べることができます。

言い逃れられない環境

それが「体質改善スマホダイエット」です。

体が変わると、今まで眠っていた魅力や意識が目覚め、自信に溢れ、仕事まで順調に行き出します。

正しいダイエットで体の中の代謝システムや、脳の働き、ホルモンバランスが整うことで、精神まで「覚醒」するのです。

本気で変わりたい、一生モノの食事とトレーニングを知って、理想のご自身の体を手に入れたいというあなたのサポートをさせていただきます。

今までの人生の中で一番の、最高の肉体が手に入ることを約束します。

【目標】

2ヶ月で体重−10%ダウン

細い体の人はバルクアップ

【期間】

2ヶ月間(60日間)

【運営方法】

Facebookグループ

【食事指導】

オンラインにて1日3食の写真投稿とアドバイス。

1.必ず3食食べる(低糖質食)

2.毎日オンラインで報告

3.食事のアドバイスを受ける

【トレーニング指導】

自宅でのトレーニング映像の投稿とアドバイスをします。

【理想体型を作る食事方法(コンテンツ提供)】

体質改善に必要な情報を随時共有していきます。何のためにやっているかが分かるから、続けることができ、2ヶ月で体重−10%を無理なく達成していけます。

【肉体改造トレーニングノウハウ(コンテンツ提供)】

スマホダイエットの実践に特化した特別なトレーニングメニューを動画形式で解説した動画マニュアルです。

正しく効率的な毎日のトレーニングで無駄なく最短で理想の体を作っていきます。

トレーナーからの直接指導と合わせて、この動画マニュアルもご活用ください。

1日3食、自宅、自重。このたった3つのコンセプトで、あなたは史上最高の体型になれるだけでなく、バイタリティが溢れ出し、仕事においても高いパフォーマンスを発揮できる肉体が手に入るのです。

わずか2ヶ月後、今よりも10%体重が減り、エネルギーが溢れ出すあなた自身を想像してみてください。

若々しく活力みなぎる体

凛々しく余裕のある表情

周囲からの評価…

生まれ変わったあなたがそこにいると考えれば、最高の気分になりませんか?あなたが望むのであれば、それを現実にできます。

「で、このプログラムは、いくらなんですか?」

と、あなたはそろそろ、参加費が気になっているかもしれません。

家族との時間も大切にしたい。子供の教育費用も必要になる。

「最小のコストで最大のリターン」を手に入れたい。

おそらくあなたもそう思われていると思います。なので、私たちもこのプログラムでそこまで高額な料金をいただくつもりはありません。

とはいえ、ライ◯ップなら30万弱、パーソナルをつけるなら1時間あたりの指導料は1万円を超えることもザラです。

ただ、このプログラムでは、大手のように数億円、数十億円規模のコストをかけてテレビ広告を出したり、有名人などのモデルを起用しているわけでもありません。

また、完全オンライン化することで、高いクオリティを保ったまま、大幅なコスト削減を実現することができました。

そこで決定した、このプログラムの参加費は…

2ヶ月間で19万8千円・・・の予定でしたが、

サポートプラン導入初年度ということもあり、

特別価格の

2ヶ月間で9万8千円 で受けていただけます。

大手ジムのように30万円でも、9万8千円でも結果は同じです。

体重マイナス10%ダウンを実現できる上に、ジムに通う時間も節約できます。

また、今回のプログラムのように、トレーナーからの直接指導を受けられるパーソナルジムに通うと、平均して1時間あたり1万円ほど、週に1回通うことで、2ヶ月で9万8千円以上はかかることが一般的です。

そう考えれば、2ヶ月(60日間)にわたり、毎日の食事指導、および筋トレ指導を受けられるという今回のご提案は、かなりお得になっていることは間違いありません。

つまり、あなたは、

✅ 2ヶ月間で最高のカラダを手に入れる

ただし、このダイエットプログラムは、直接指導を前提としているサービスなので、同時に受け入れられる人数には限りがあります。

参加者一人ひとりに向き合い、しっかりしたサポートをお約束するために、参加人数を制限する必要があるということです。

そのため、「なんとしてもやせたい」「2ヶ月後に理想的な体型を手に入れたい」と真剣に考えている人に参加していただきたいと思っています。もし、その空気感が自分には合わないと思われるなら、無理にはオススメしません。

一方で、

✅ やせたいが忙しくて時間が取れない人

✅ 2ヶ月で確実に痩せたい(最低−10%)人

✅ 1日3食を食べてやせたい人

✅ やせた後も体型をキープしたい人

✅ しなやかな筋肉をつけて健康的に痩せたい人

✅ 1日5分の運動で痩せたい人

このような人には、このプログラムが向いています。

これまでの経験や知識がなくても、いろんなダイエットに挫折してきたとしても、「2ヶ月間、頑張る」という意欲さえあれば全く問題ありません。

今の時点で、「自分にもできるかな?」と不安に感じられていたとしても心配する必要はないです。

安心して飛び込んできてください。2ヶ月後、理想的な体型のあなたになっているために、一緒に頑張っていきましょう。

参加申込みは2分で完了します。

①下記のサイトから必要事項を記入の上、送信ボタンを押してください。

無料カウンセリング申し込み 無料カウンセリング申し込み

【受付】

随時開催予定

②決済フォーム案内

申込確認後、決済フォームをお送りします。

ヤフーメールやGmailなどのフリーメールは届きにくい場合がございます。24時間以内に返信メールが届かない場合は下記のアドレスまでご連絡ください。

remedy.osaka@gmail.com

③Facebookグループor LINEに申請

お支払いを確認後、参加者だけが入れる「スマホダイエット Facebookグループ or LINE」への申請方法をお届けしますので、ご案内に沿ってご参加ください。

日々の連絡はその Facebookグループ or LINEですることになります。

また、匿名、顔写真なしでのグループ参加も可能ですが、お申し込み時に、必ずFacebook or LINE の登録名をご記入ください。

特典

一緒に暮らしている人がいる場合、

「自分一人だけ食生活を変えるのは難しい…」

「家族で一緒にやればもっと頑張れそう!」

という人も多いと考えられるため、ご家族と一緒にダイエットに取り組みたいという方は、138,000円(税別)で参加いただけます。

つまり、お二人で参加の場合は1人あたり69,000円。

家族4人で参加する場合は、1人34,500円です。

パーソナルジムでも、夫婦やカップルで通う方は多いので、本プログラムにおいても、身近に一緒に頑張れる人がいることで、さらなる効果の促進を期待できると思います。

是非この機会に、みんな揃って魅力的な体を手に入れてください。

さらに、すぐに始められる調味料類8種(1人分)

調味料類8種

さらに特典

すぐに始められる調味料類8種(15,000円相当)をプレゼント

・オイル(MCTオイル)

・砂糖(ラカント)

・醤油

・ソース

・みりん

・だし(つゆ)

・胡麻ドレッシング

・プロテイン(オーガニックビューティスムージー)

ー最後にー

もし、あなたがこの自粛期間に体重が増えてしまい、見た目の変化に悩んでいたとしたなら。

また、仕事のパフォーマンスが落ちてしまい、思うように日々の仕事が捗らないと感じていたとするなら。

そんなあなたにとって、このオンラインダイエットプログラムは、ベストな解決策と言えるのではないでしょうか。

1日わずか5分の筋トレと、1日3食の食事。

それをサポートする専門家からの直接指導によって、どんなに多忙な人でも、無理なくやせていくことができるからです。

この機会に、一生涯つかえる食事と筋トレの知識、そしてそれを実践していく習慣を身につけてしまいませんか?

「そろそろ、ダイエットしないとな…」

と思いながらも、今日までなかなか重い腰を上げることができなかったのなら、同時期にスタートを切り、切磋琢磨できる仲間たちや、

半強制的にあなたの生活習慣を変えるトレーナーがいるこの環境に身を置くことが、今のあなたにとって何よりの「きっかけ」となるはずです。

それこそパーソナルトレーナーをつけたり、大手高額ジムに入会することを考えれば、2ヶ月で6万円という本プログラムの価格は割安だと思います。

そもそも、そういったところに通うこと自体、多忙な方にとってはそう簡単なことではありません。

ましてや、それを継続していくとなるのは至難です。

だからこそ、このスマホダイエットは、畳1枚分のスペースがあれば取り組めて、しかも1日5分でできるという条件のもと、独自のダイエットメソッドを確立しました。

このプログラムの効果の高さは、これまで見せてきた写真の通りです。

✅ 1日3食

✅ 自宅で

✅ 自重の筋トレ5分

たったこれだけをしっかりこなして、あなた史上最高のカラダを手に入れてください。

見た目が良くなれば、自分に自信が持てるだけでなく、周りからの評価も良くなります。

さらには集中力や思考力が高まり、人間関係や仕事も今まで以上にうまく回っていくことも期待できます。

そのための「健康への自己投資」と考えれば、このプログラムには参加費以上のリターンがあることを、ここまで読まれてきたあなたなら、ご理解いただけるのではないでしょうか。

このプログラムを機に、仕事もプライベートも充実させていきたいという、意欲あるあなたのご参加を心よりお待ちしています。

これからの2ヶ月間、私や仲間たちとともに、最高に生産性の高い肉体を手に入れていきましょう。

人生初のダイエットに成功!

堀川さん(30代/治療院経営)

堀川さん(30代/治療院経営)

ダイエット中は、大好きな焼肉や焼鳥も食べれたし、そこまでハードなトレーニングもしていないのに、75kgあった体重が68kgまで減量できました。食生活の習慣が自然と変わっていったので、これまでのダイエットのように燃え尽きた感じはないです。「ダイエットが終わった」という感じでもないのでこのまま普通に続けていけそうでです。また、この2ヶ月で今まで大嫌いだった野菜を食べられるようになりバランスの良い食事を取れるようになりお肌の調子や体調がすこぶる良いです。

数字以上に見た目の変化を実感!

大西さん(30代/会社員)

大西さん(30代/会社員)

69キロあった体重は60キロ、体脂肪率は24%→ 9%、ウエスト:83cm→ 74cmに!また、顔とお腹周りの脂肪が落ちて、数字以上に見た目が変わったことを実感しています。そして毎日みなさんの投稿いつも勉強になりました。栄養素のことや吸収など体にとって必要なものと不必要なものとても知識がつきました。今後も軽めにケトジェニックを続けたいと思っています!(チートデイ多め)せっかく痩せたのでトレーニングも続けて行きたいと思っています!

食の重要性に気付き、-10キロ!

藤田さん(40代/男性)

藤田さん(40代/男性)

今までダイエットに関しては、運動>食事のイメージでしたが、参加させていただいて、食生活がいかに重要かわかりました。体重は10キロ減、体脂肪率は9%減、ウエストも10㎝細くなりました。今後は体重をキープしつつ、体脂肪を落としていけるようトレーニングに励んでいきたいと思います。本当にありがとうございました。

15キロの減量に成功!

中川さん(40代/経営者)

中川さん(40代/経営者)

みなさんの投稿を励みに、最後まで諦めることなくやり遂げることができました。今まで不摂生ばかりでこのままでは本当に大変なことになると思い参加して良かったと思います。また、食生活を変えるだけでこれだけ変化するとは驚きました。今後は体重も80㎏をきることと体脂肪を落としていけるよう引き続き継続していきます。

【体の変化】体重:99.6㎏→ 84.3㎏、

参加申込みは2分で完了します。

①下記フォームに必要事項を記入の上、送信ボタンを押してください。

無料カウンセリング申し込み 無料カウンセリング申し込み

【受付期限】

5月9日(月)まで

※次回受付に付きましては、お気軽にお問合せ下さい。
(人数がそろい次第、随時開催予定)

②決済フォーム案内

申込確認後、決済フォームをお送りします。

ヤフーメールやGmailなどのフリーメールは届きにくい場合がございます。24時間以内に返信メールが届かない場合は下記のアドレスまでご連絡ください。

remedy.osaka@gmail.com

③Facebookグループに申請

お支払いを確認後、参加者だけが入れる「スマホダイエットFacebookグループ」への申請方法をお届けしますので、ご案内に沿ってご参加ください。

日々の連絡はそのFacebookグループですることになります。

また、匿名、顔写真なしでのグループ参加も可能ですが、お申し込み時に、必ずFacebook登録名をご記入ください。